при недостаточном сне возникает нервное и физическое напряжение, как его снять находясь в пределах офиса, чтобы легче пережить состояние "недосыпа"?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Если ты будешь спать в светлое время суток, то у тебя будет недостаток мелатонина, а это приведёт к преждевременному старению. Спать надо ночью, желательно в полной темноте.
Наверно стоит попробовать улучшить качество ночного сна — выработать режим, затемнить помещение получше, звукоизоляция, какие-нибудь подушки эргономичные и т.п.