сколько и когда,надо пить коктейль для набора веса???
You may also like
- Белковый коктейль
- аминокислоты бца можно ли смешать с сухим молоком??
- можно ли быстро набрать массу без гейнера?
- если пить 1 литр молока после тренажерного зала это нормально?!
- Возможно ли питаясь только овощами и фруктами убрать жир, и нарастить мышечную массу занимаясь фитнесом?
- От протеина не стоит? и вреде ли он?
- При росте 175 см вес 75 кг нормален если прослойка жира подкожного крайне мала?
- спортивное питание, жиросжигатели
- не усваивается лактоза как набрать вес
- как скинуть 7 кг за месяц при нормальном весе?
Вообще его можно пить сколько позволяют деньги..
С утра желательно принять ВСАА или другие аминки, потом желательно между завтраком и обедом порцию прота(или гейнера) выпить, после тренеровки порцию тоже надо выпить, и наночь обязательно порцию долгого(12-ти часавого) прота надо употребить.
Очень крутые атлеты, при наборе, принеиают прот еще и ночью,просыпаясь на пару минут.steelbodyclub.com