сколько и когда,надо пить коктейль для набора веса???

1 комментарий

• Вообще его можно пить сколько позволяют деньги..
  С утра желательно принять ВСАА или другие аминки, потом желательно между завтраком и обедом порцию прота(или гейнера) выпить, после тренеровки порцию тоже надо выпить, и наночь обязательно порцию долгого(12-ти часавого) прота надо употребить.
  Очень крутые атлеты, при наборе, принеиают прот еще и ночью,просыпаясь на пару минут.steelbodyclub.com