как заниматься так, чтоб сжигался жир… а то силы есть как у друга, который 3 года занимался и рельефный, а жир есть… как правильно убрать его
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Кардио нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде.
Вес в определённом месте не сбросить, организм такой, он будет брать жир со всего тела, а не из определённой области.