как заниматься так, чтоб сжигался жир… а то силы есть как у друга, который 3 года занимался и рельефный, а жир есть… как правильно убрать его
You may also like
- если пить протеины или гейнеры, сила тоже будет большой как и масса?
- посоветуйте программу для бега на 1000м
- Протеин и креатин. Вместе или раздельно?
- Помогите составить программу питания(+протеин) на массу если тренировки проходят в обед
- Как называются трубы вкопанные в землю для качания пресса? (фото)
- Возможно ли питаясь только овощами и фруктами убрать жир, и нарастить мышечную массу занимаясь фитнесом?
- Рассписание тренеровок в тренажерном зале
- Как правильно питаться при тренировках?
- в спорте для чего исьпользуют креатин ? протеин ? гейнер ? и какая разница ?
- как скинуть 7 кг за месяц при нормальном весе?
Кардио нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде.
Вес в определённом месте не сбросить, организм такой, он будет брать жир со всего тела, а не из определённой области.