Доброго времени суток ребят. Дело в том что не я могу(прогрессировать) увеличить количество повторений уже 1.5 месяца.
Занимаюсь (турник,отжимания,брусья) уже полтора года,тренируюсь 4-3 дня в неделю.Все упражнения разными хватами делаю по подходам, в последнее время(1.5-2 месяца) количество повторений резко упало ,стал быстрее выматываться.Питаюсь довольно хорошо и часто я "эктоморф" (рост 184,вес 78,16 лет),телосложение хорошее для моих лет. Что мне делать ?
Гены.