На спортзал времени нет, а дома есть 2 гантели по 5 килограмм, хочу с ними что нибудь сообразить. желательно упражнения на...
Метка: фитнес
как раскачать трицепс в ширину?
Прочитал на одном сайте что есть упражнения на рельеф и массу мышц, в чём заключается масса понятно, а что подразумевают под...
как происходит процесс наращивания мышц после тренировки?и можно ли долго не закрывать протеиновое окно ?
Аминокислоты — протеин?
Протеин и l-карнтин, можно! Проверено и доказано 🙂 я так понимаю, что bcaa в нем чуть-чуть есть, но всё таки
Хотелось бы пробрести утолщители для грифа(штанги), но ничего в интернете не нашёл. Подскажите, если кто знает, где можно...
например сегодня тренирую бицепс+грудак.занимаюсь 1 чассколько упражнений делать на бицепс, сколько на грудак?
я делаю приседания в тренажёре смита, это тоже считается базовым упражнением?
можно ли растяжкой убрать жир на внутр.стороне бедра?