Нужно ли бегать сразу после круговой тренировки минут 5-10? Или нужно больше? Или вообще незачем?
Метка: фитнес
бицепс 30 см. в 17 это нормальный результат Добавлено…. 175 где то
В общем, проблема такая: из двух верхних кубиков накачан только один слева, второй тоже есть, но его слабо видно, средний пресс...
Подскажите, пожалуйста программу тренировок в домашних условиях или сайты какие-то на эту тему. Мне 17 лет.
1 день. Спина, бицепс.-Становая тяга;-Тяга штанги к поясу;-Подъем штанги на бицепс стоя;-Скручивания 3-4 на максимум. 2 день. Грудь...
начал качатся1 недедю назад трицепс был 23 см !упираюсь только на отжимания!делаю от сили 35 по 6 подходов сутри и...
и еще.Возможно ли расширение грудной клетки в 19 лет.занимаюсь уже 2 года и грудные кажутся узковатыми
И можно ли смешать его с малиновым вареньем?
возможно ли накачать рельефный пресс дома? если да, то каким образом?