all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
начал качатся1 недедю назад трицепс был 23 см !упираюсь только на отжимания!делаю от сили 35 по 6 подходов сутри и вечером!
Добавлено….
чёрт перепутал !бицепс а не трицепс!
Для 13 лет — многовато будет. А 26 см чего? Мышц или жира?
Дружище, ты за неделю захотел накачаться до немыслимых размеров?
Тебе так мало лет, а ты уже загоняешь на счёт размеров своего бицепса и хочешь чтобы результаты быстро появились.
Не станешь ты большим и сильным, бросишь через месяц-два.