kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
начал качатся1 недедю назад трицепс был 23 см !упираюсь только на отжимания!делаю от сили 35 по 6 подходов сутри и вечером!
Добавлено….
чёрт перепутал !бицепс а не трицепс!
Для 13 лет — многовато будет. А 26 см чего? Мышц или жира?
Дружище, ты за неделю захотел накачаться до немыслимых размеров?
Тебе так мало лет, а ты уже загоняешь на счёт размеров своего бицепса и хочешь чтобы результаты быстро появились.
Не станешь ты большим и сильным, бросишь через месяц-два.