как накачать бицепс гантелей в 10 кг в домашних условиях?
Метка: спорт
Мне непонятен принцип наращивания мышечной ткани, а хотелось бы узнать.
Правильная техника бега?
От протеина не стоит? и вреде ли он?
Ходил в тренажерку, занимался руками (качал бицепс и трицепс), вроде все норм. Через 2 дня левая рука стала с болью разгибаться...
Мой вес 54кг . Мне нужно быстро набрать вес с 54 до 61 кг . Ето нужно для соревнований . Как набрать вес? срок 4 месяца
Подскажите пожалуйста хороший это пояс или нет? Стоит ли его купить?Изображение пояса: ;
Как правильно выполнять упражнения, в смысле не технику, а подходы к упражнениям, чтобы был толк.Вот, например, отжимания...
При условии, что я занимаюсь спортом и вся моя масса не только жировая, но и еще мышечная (занимаюсь пауэрлифтингом). А то...
как накачать мужщине паховые мышцы?? слыхала что хорошо помагает.. долго не кончать.))) ;