При условии, что я занимаюсь спортом и вся моя масса не только жировая, но и еще мышечная (занимаюсь пауэрлифтингом). А то толстею я, не хочу с сердцем мучаться, а сбрасывать больше, чем есть, тоже не резон. Может есть какие-нибудь статьи на эту тему?? Если можно, дайте на них ссылку. Заранее благодарен.
ссылку не дам, но есть формула, высчитанная не знаю кем, что ваш вес в идеале должен равняться вашему росту, если вычесть из него 100.