Как правильно выполнять упражнения, в смысле не технику, а подходы к упражнениям, чтобы был толк.
Вот, например, отжимания. Нужно выполнять по максимума пока не будет сил или как?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
В зависимости от желаемых результатов. В очень общих словах:
До изнеможения — это тренировка выносливости.
Малое количество подходов, но большой вес — рост мускулатуры (для отжиманий нужно отягощение).
Много подходов с малым весом — рельеф, сжигание калорий.