kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Как правильно выполнять упражнения, в смысле не технику, а подходы к упражнениям, чтобы был толк.
Вот, например, отжимания. Нужно выполнять по максимума пока не будет сил или как?
В зависимости от желаемых результатов. В очень общих словах:
До изнеможения — это тренировка выносливости.
Малое количество подходов, но большой вес — рост мускулатуры (для отжиманий нужно отягощение).
Много подходов с малым весом — рельеф, сжигание калорий.