вредно ли делать упражнение на все виды мышц? на одной тренировке? Уменьшается ли результат от упражнений?

1 комментарий

• Ну это не вредно, а просто неправильно. Для достижения лучших результатов лучше тренировки разбивать на сплиты и отрабатывать за один раз пару мышечных групп.