all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Подскажите пожалуйста , или дайте уже собранную версию , как нужно качаться , я качался раньше так (1 месяц) , делал 5 упражнений на каждую группу мышц по 3 подхода 1 подход 30раз на такие группы мышц :спина , плечи , грудь , руки пресс. В итоге за 1 месяц я накачал спину довольно не плохо плечи , грудь стала упругой и твердой как мышцы на руках появился , пресс бицепс с 27см стал 34см.
"качался раньше так (1 месяц)"
"бицепс с 27см стал 34см"
Очень смахивает на пиз*ежь.