Цигун для новичков

Нету возможности посещать занятия цигун, но желание заняться есть.
Возможно кто-то из читающих занимается(прошу отвечать только людей  с опытом) и сможет подсказать с какой литературы лучше начать цигун практики, возможно какие-то видео уроки или семинары.
Или лучше не пробовать самому?

p.s. несколько лет занимался йогой, освоил самостоятельно.  

1 комментарий

  • До определенного уровня можно заниматься самостоятельно, дальше уже необходим Мастер, который сможет передать информацию ученику.