kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Как накачать спиту в домашних условиях ? Сколько искал, везде только в захлах, а дома как ? если нет возможности ходить зал ?
ложишься на что нить высотой от 25-30 см от пола лицом в низ, ноги держат или прижаты, а верхнюю часть тела поднимаешь и отпускаешь. руки за головой.
лежит только нижняя часть тела, а верхняя в воздухе, как то так