Если я хочу набрать мышечную массу, стоит ли бегать по утрам? Какой это даст эффектф? Поможет или наоборот?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Если я хочу набрать мышечную массу, стоит ли бегать по утрам? Какой это даст эффектф? Поможет или наоборот?
Масса растет только в "икрах".
По утрам — бодрость на весь день.
По вечерам — хороший, крепкий сон.
Увеличется выносливость.
Вообщем бег, это хорошая штука, но "противная", к нему довольно трудно пристраститься.
Если и будет, то намного медленнее, чем в зале. Самый большой прирост массы дают три базовые упражнения: становая тяга, жим лёжа и приседания со штангой. И хоть ты тресни, турник их не заменит