Мышечная масса

10.12.2015
автор admin
1 мин. на чтение
2 комментария

Если я хочу набрать мышечную массу, стоит ли бегать по утрам? Какой это даст эффектф? Поможет или наоборот?  

2 комментария

  • Масса растет только в "икрах".
    По утрам — бодрость на весь день.
    По вечерам — хороший, крепкий сон.
    Увеличется выносливость.
    Вообщем бег, это хорошая штука, но "противная", к нему довольно трудно пристраститься.

  • Если и будет, то намного медленнее, чем в зале. Самый большой прирост массы дают три базовые упражнения: становая тяга, жим лёжа и приседания со штангой. И хоть ты тресни, турник их не заменит