можно ли качаться 2 раза в день?

Бицепс качаю.
12,30-1,30 качал бицепсы, на 100% выкладывался.
К вечеру отдохнул и готов качать бицепсы, 7.00 — можно качать ещё раз?
  

1 комментарий

  • О перетренированности слышал?