kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Читал литературу, но решил спросить тут. Лучше качаться с малым весом и большим количеством повторов или большим весом и малым количеством повторов? На что идет прокачка в этих случаях?
Большой вес в 6-10 повторениях. На массу, на силу, на выносливость, на рельеф и т. п. Большим количеством повторов качается терпение. А когда тебе начнет приносить пользу такой тренинг, подобных вопросов не возникнет.