Здоровье какими упражнения делать на квадрицепс? 29.12.2015автор admin1 мин. на чтение1 комментарий девушке, так что не накачать, а чтобы было красиво и подтянуто) а то боюсь переборщить с мышцами)
приседать http://www.youtube.com/watch?v=LhIxDaVlBCE&feature=player_embedded