Доброго времени суток. Скоро начну заниматься в тренажёрном зале, есть пара вопросов, касаемых питания (с упражнениями я...
Метка: тренажерный зал
Помогите составить рассписание что и как качать, по сколько подходов,по сколько раз.Я хожу каждые Вторник-Четверг-Суббота.я...
что из себя представляют толкание, вырывание, выжимание веса? Чем они отличаются друг от друга, техника выполнения каждого...
Или это зависит от генетики или накаченности отдельных областей пресса ?
ходить начал недавно. Хочу набрать немного мышечной массы. в интернете есть только программа для качков.
можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал? в чера был в тренажорке качал грудь бицепс пресс. и хочу се дня пойти но...
Пн Грудь,Бицепсы.трицепсыжим штанги лежаподьем штанги на бицепсподьем штанги в накланной скамьеподьем на бицепс в спец...
Скажите, реально ли иметь такие формы безо всяких добавок, лишь хорошо кушая и регулярно посещая зал? ;
Какой можете посоветовать гейнер в пределах 150 гривен для занятий в тренажерном зале?
Можно ли заниматься 6 раз в неделю в тренажерном зале на разные группы мышц?