Здоровье помогите составить программу тренировок в тренажерном зале для новичков( мне 15 ) 17.12.2015автор admin1 мин. на чтение1 комментарий ходить начал недавно. Хочу набрать немного мышечной массы. в интернете есть только программа для качков.
Для новичков советую посетить этот сайт