all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал?
в чера был в тренажорке качал грудь бицепс пресс. и хочу се дня пойти но качать спину трицепс ну тоесть делать становую тягу можно ли пойти се дня*? мне кажется можно так как работает другая группа мышц!! что посоветуете?
В жиме работал трицепс вчера. Если тебе кажется, что можно — иди. Все придет с опытом. Скоро ты узнаешь, что лучше трицепс добивать после жимов для груди и дельт, а бицепс лучше качать со спиной после тяг(становой, к поясу, подтягиваний).