можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал?
в чера был в тренажорке качал грудь бицепс пресс. и хочу се дня пойти но качать спину трицепс ну тоесть делать становую тягу можно ли пойти се дня*? мне кажется можно так как работает другая группа мышц!! что посоветуете?
В жиме работал трицепс вчера. Если тебе кажется, что можно — иди. Все придет с опытом. Скоро ты узнаешь, что лучше трицепс добивать после жимов для груди и дельт, а бицепс лучше качать со спиной после тяг(становой, к поясу, подтягиваний).