Как вы прокачиваете свой бицепс?Вот я подымаю максимальный вес — 16 кг.А какой вес нужно подымать при первом подходе и при...
Метка: мышцы
Как накачать ноги?
Мышцы болят но не растут. Была тяжелая треня, на след день все как надо болели мышцы. в этот день я поел 6 раз. 3 раза творог с...
вот недавно смотрел некоторые видеоролики, и заметил, что спортсмены делают такое упражнение (не знаю как называется):они...
Подскажите упражнения что бы качать мышцы спины нижней части
хочу накачать внутр часть груди,нижняя часть и ближе к плечу хорошо развитая,а ближе к середине мышци становятся слабее. Вот...
Значит подтягивание даёт есчо и крепкость костной структуре?И вероятно помимо утяжеления мышц, есчо и тяжелеют кости?Знаю...
Какие мышцы работают при езде на велосипеде?
Желательно не просто "икры, квадрицепсы, спина и т.п., т.д.", а картинку, ну либо текстом какие работающие (основные и...
как накачать поясницу после компрессионного перелома в поясничном отделе?