kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
хочу накачать внутр часть груди,нижняя часть и ближе к плечу хорошо развитая,а ближе к середине мышци становятся слабее. Вот проблемма что в зале блока нету,только гантели и штанги
Разводка гантелей с максимальной растяжкой внизу. И не нужно поднимать их высоко, иначе пропадает нагрузка с груди. Работай по низу амплитуды. Жим штанги узким хватом с разведением локтей в стороны. И другой вариант разводки, но работаешь по полной амплитуде и вверху прикладываешь гантели друг к другу и с силой сдавливаешь их 1-2 секунды.