можно ли креатин боксерам?
Метка: спорт
как принимать креатин моногидрат CGT-10
Скажите, в какие дни качать ноги,руки,пресс.. Я качаю так: понедельник-руки(отжимания,подтягивания, ну и на брусья иногда хожу)...
готовлюсь к Mens Health Urbanathlon и не знаю как максимально ефективно тренироватся так как в фестивале кроме бега еще будут...
Только не таку что б сильно наращивать мыщцы т.к. мышцы есть и так =)
Добрый вечер друзья!Знаете, я умный. красивый молодой человек, но вот никак не могу в свои 14 лет убрать рыхлость живота. Иои...
С чем это, может быть, связано? Ведь, если человек огромный, много приседает, то он имеет повышенный тестостерон, а это, по идее...
Я всегда был стройный, поэтому походил в тренажерку. Накачал бицепсы, трицепсы и плечи, а запястья как были так и остались...
по сколько лучше отдыхать дней после каждой тренировки на бицепс на грудь и на пресс?