готовлюсь к Mens Health Urbanathlon и не знаю как максимально ефективно тренироватся так как в фестивале кроме бега еще будут препятствия (http://urban.menshealth.com.ua/).Также хочу спросить что вы думаете по поводу занятий на брусях,турниках — их лутш проводить до или после кросса?
Думаю, что выиграют либо полупрофи по бегу, либо МС (и возможно выше от нечего делать).
Выносливость должна быть на первом месте, при 12 км. дистанции. А если добавить турник-брусья, то делай в понедельник-среду-пятницу, через 15-20 мин после бега, по 3 подхода на каждом снаряде.