Ребят, такое дело. Мой вес 60 кг при росте 179 см. Очень хочу набрать килограмм 10, да так, чтобы уверенно и надолго. Дайте какие-нибудь совет или ссылку на статью хорошую. Заранее благодарен 🙂
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
имею такую же пропорцию..
чтобы набрать вес НАДО
1) правильно питаться
2) заниматься спортом
3)отдыхать(восстанавливаться)
не слушай дурачков, которые говорят ешь булки и торт, этим здоровье только угробишь.правила питания