Занятия спортом.

Понедельник, среда, пятница — пробежка (8 км) и упражнения на пресс. Вторник, четверг, суббота — велосипед (20 км), турник (5 подходов и каждую неделю прибавляю на 1, сейчас делаю 5 по 11, и всегда разным хватом, в один день широким, в другой узким), брусья (5 подходов, и так же по 1 разу прибавляю, сейчас 5 по 12. . Если так продолжу, то чего добьюсь?  

1 комментарий

  • Истощение организма гарантировано!!