Одним и тем же весом?,тогда во 2м подходе сможешь сделать только 6 повторов,а 3-4м ещё меньше, или скидывать вес ?, что позволит сделать 8 повторений в следующем подходе ?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Просто делай меньше, с самого начала, со временем возмёшь больший вес и больше подходов…. не спиши… тренеруйся!Вот, точно поможет)