Что делать если болит локтевой сустав во время тренировок в тренажерном зале?

1 комментарий

• Хондроитин+глюкозамин+рыбий жир грамма 4-5 в день, витамины. Исключить изоляцию этого сустава и работать в базовых упражнениях не на пределе, и то при условии, что боль не острая и в естественном положении сустава не проявляется. На блочном тренажере закачивай мизерным весом на 30 повторений разгибаниями. Если сустав болит в покое и в естественном положении при средних и малых нагрузках, то в этом случае лучше сразу обратиться к (спортивному) врачу.