Сегодня первый раз подошёл к прессу подьёмами корпуса. А сейчас жесть просто — не разогнуться вообще…
Добавлено….
просто странно как-то, вроде качал пресс, а заболели бока и где-то в районе почек
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Перенапряг мыщцы, поболит-перестанет.
PS. Массаж был бы на пользу.
про молочную кислоту и боль в мышцах: http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=6a2cd45d53aae354&table=%2Fotvety%2Fuser%3Fuserid%3D16424198942668633072
просто чаще давай физ нагрузку, первые 2-3 недели.