какой протейн лучше покупать для роста мыщц и набора массы

1 комментарий

• Многокомпонентный. И съедать с его одной частью две части углеводов. Т.е. коктейль из одной ложки протеина и двух мальтодекстрина. Либо прикинь сколько нужно и ешь крупы, бананы в таком количестве.