Становая тяга.

Что опаснее становая тяга или тяга к животу? Мне 14 лет и я боюсь делать становую тягу. Что будет если убрать ее из программы и чем можно ее заменить? Заранее спасибо.  

1 комментарий

  • Ее ничем заменить нельзя. Она не опасна. Не опаснее тяги к поясу, не опаснее подъемов на бицепс. Делай по технике со своими рабочими весами. Не гонись за железом и никаких резких движений. Из программы тяги можно убрать и довольствоваться жалким прогрессом.