Я уже пол года качаю руки гантелями, отжимаюсь,подтягиваюсь,но мышцы на руках так и не увеличиваются.Может подскажите...
Метка: мышцы
качаюсь по тихоньку на турнике, упражнения с гантелями но видимого результата нет. как накачать рельефные мышцы?
Я вот за день делаю 300-500 повторов упражнения на пресс. Упражнений всего 2 вида — или руки за головой, или на груди...
Все привет.Мне 20 лет.Очень жду помощи от людей которые давно занимаются в спортзале,следят за своим телом.Столкнулся с такой...
Подскажите сайт где расписаны тренировки на брусьях и перекладине. Желательно что-бы были упражнения на разные групы мышц...
как накачать бицепс гантелей в 10 кг в домашних условиях?
Недели 3 уже качаю пресс… С каждым днем увеличиваю нагрузку… Сегодня задень сделала 505 раз (несколько подходов) Но...
сколько не мучалась — кубиков нет… что нужно делать, чтобы было как на картинке?