Я уже пол года качаю руки гантелями, отжимаюсь,подтягиваюсь,но мышцы на руках так и не увеличиваются.
Может подскажите какие-нибудь упражнения?
Задайте вопрос и получите ответ
Я уже пол года качаю руки гантелями, отжимаюсь,подтягиваюсь,но мышцы на руках так и не увеличиваются.
Может подскажите какие-нибудь упражнения?
Какой вес и рост у Вас?
Вот посмотрите у меня на сайте упражнения для рук