качаюсь по тихоньку на турнике, упражнения с гантелями но видимого результата нет. как накачать рельефные мышцы?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Задайте вопрос и получите ответ
качаюсь по тихоньку на турнике, упражнения с гантелями но видимого результата нет. как накачать рельефные мышцы?
Для рельефа надо делать малое количество повторений при большом весе.
А вообще вот:Йа ссылко