Рост 1,73 вес 50 кг хочу набрать мышечную массу а не жировую.Бегаю на беговой дорожке качаю пресс.занимаюсь на гимнастическом...
Метка: фитнес
как похудеть с помощью орбитрека? Я женщина, вес 80 кг, рост 166 см.
я кручу обруч,поначалу синяки были жуткие,потом прошли,но теперь щупаю живот и чувствую такие твердые шишки,как шарики,это...
Не вредны ли ежедневные занятия?
Сколько нужно прыгать на скакалке в день,чтобы сжигались калории?И поможет ли это вообще збросить лишний вес?
Ребят, подскажите, сколько калорий сжигается при силовых тренировках в тренажерном зале? С кардио все понятно, там среднее...
В последнее время начал появляться жир на животе и по бокам, остальное тело норм.Подскажите такую диету, чтобы согнать жир и...
Всем привет, мне 15 лет, и я вешу 92 кг, при росте 172см. Решил заняться своим весом и похудеть. Дома есть беговая...
Как накачать спиту в домашних условиях ? Сколько искал, везде только в захлах, а дома как ? если нет возможности ходить зал...
Какие продукты и какое их кол-во нужно съесть, что бы набрать 120 грамм белка в день?