Все верно, три раза в неделю — этого вполне достаточно. Больше не нужно! Если вы хотите что бы Ваши мышцы становились сильнее, больше и лучше, Вам нужно очень ответственно отнестись к отдыху после тренеровок. Так происходит потому что рост мышц происходит именно во время отдыха, после тренеровок. Если же тренироваться каждый день, то мышцы, да и весь организм, будет только лишь истощаться… Что касается фармакологических препаратов, то действительно — лучше не употреблять их если у Вас нет никаких соревновательных целей. А вот спортивное питание — напротив, действует очень благотворно, балансирует рацион питания, и т.д…. Более подробно о спортивном питании можно ознакомится на сайте:steelbodyclub.com
Все верно, три раза в неделю — этого вполне достаточно. Больше не нужно! Если вы хотите что бы Ваши мышцы становились сильнее, больше и лучше, Вам нужно очень ответственно отнестись к отдыху после тренеровок. Так происходит потому что рост мышц происходит именно во время отдыха, после тренеровок. Если же тренироваться каждый день, то мышцы, да и весь организм, будет только лишь истощаться…
Что касается фармакологических препаратов, то действительно — лучше не употреблять их если у Вас нет никаких соревновательных целей. А вот спортивное питание — напротив, действует очень благотворно, балансирует рацион питания, и т.д….
Более подробно о спортивном питании можно ознакомится на сайте:steelbodyclub.com