Метка: фитнес
как принимать креатин моногидрат CGT-10
Примерный рацион белковой диеты? Вес 78 рост 175 возраст 21 , 2г на кг веса( 156г белка в день) 1500-1800калории в день, минимум углеводов...
p.s хочу чтобы сил и энергии хватало на тренировки,получается разумнее принимать гейнер(т.к просто протеин энергию перед...
Добрый вечер друзья!Знаете, я умный. красивый молодой человек, но вот никак не могу в свои 14 лет убрать рыхлость живота. Иои...
по сколько лучше отдыхать дней после каждой тренировки на бицепс на грудь и на пресс?
Как результат ?Стоит ли брать?
т.к. тренируюсь в зале, ем много углеводов — стали нарастать бока, как их убрать? какие упражнения самые эффективные?
… от этого меняется уровень педали и тяжелее ходить, как правильно настроить высоту что бы укреплаять мышцы бедер и...