после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок для набора мышечной массы исчезла крепатура, это нормально????
Метка: мышцы
Xто нужно для рельефного преса? Какие упражнения выполнять? В каком количестве? С какой скоростью? И тд… Добавлено…. Что...
Мне 15 лет через 2мес будет 16. Занимаюсь айкидо 6 лет. Склоняюсь перед выбором: начать заниматься с тренажерами в спортзале( без...
Подскажите, будьте добры, сколько тренировать группы мышц раз в неделю, и сколько давать им отдыха для восстановления...
и еще.Возможно ли расширение грудной клетки в 19 лет.занимаюсь уже 2 года и грудные кажутся узковатыми
Как накачать трицебс дома?
Ребят, Мне 15 лет, ну и, конечно же, как и каждый парень, хочу выглядеть красиво)Может кто-то написать или дать ссылку на...
буквально вчера начал отжиматься делал по 10 20 раз.. по несколько подходов сегодня мыщцы болят не могу делать.. ждать когда...
как быстро накачать руки в домашних условиях
Я качаю так: на ноги ранец и самый банальный пресс, но чувствую что это не правильно, расскажите как правильно качать верхний...