Мне 15 лет через 2мес будет 16. Занимаюсь айкидо 6 лет. Склоняюсь перед выбором: начать заниматься с тренажерами в спортзале( без становой тяги,пауэрлифтинга и т.п) или подтягиваться, выполнять упражнения на брусьях и отжиматься.
Добавлено….
нехочу потерять в росте( остановиться)
Конечно штанга, конечно база!
Без становой тяги, приседание и жима лежа ни какого роста не будет мышц не будет. Твой рост в высоту лишь замедлят силовые, но не сделают тебя ниже.
Турник и брусья только тогда, если тебе нужны зачатки мышц без жира, если именно мышцы хочешь, то спорт зал вместе с штангой.
Вообще-то, пацан, штанга только поправит осанку. Ты каждую тренировку садишься 300кг и тянешь 350кг? Нет, поэтому не неси чушь. Те веса, которые ты будешь поднимать, не испортят осанку.
А тренажёры создали для того, чтобы отогнать новичков и нубов от штанги.(чтобы не мешались они)