Когда отжимаюсь на брусьях больно грудную клетку,и не возможно делать это упражнение, уже 2 месяца занимаюсь такого не было потом появилось.
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Если занимаешься каждый день,то боли не будет.Но если хотя бы через день,то боль будет.Это связано с тем,что происходит разрыв микротканей мышцы,в период когда не занимаешься эти разрывы заполняются мышечной тканью (наращиваются). По этому,что бы "накачаться" нужно заниматься три раза в неделю.То есть с промежутками.Для того,что бы произошел "разрав" и "наполнение" мышцы.