kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
просто мне отвелили: "чтоб сжечь жир, нужно произвести работы больше , чем энергия съеденной в этот день пищи."
это правда?
как тогда мышцы расти будут?
Обычно сначала нужно сжечь жир, потом растить мышцы. Зависит от того, какова основная цель тренировки — набор мышечной массы (при этом жира может оставаться столько же сколько и было), или проработка рельефа (тогда масса не так важна)