Будут ли расти мышцы если чередовать кардио тренировки с силовыми?

02.12.2015
автор admin
1 мин. на чтение
1 комментарий

просто мне отвелили: "чтоб сжечь жир, нужно произвести работы больше , чем энергия съеденной в этот день пищи."
это правда?
как тогда мышцы расти будут?  

1 комментарий

  • Обычно сначала нужно сжечь жир, потом растить мышцы. Зависит от того, какова основная цель тренировки — набор мышечной массы (при этом жира может оставаться столько же сколько и было), или проработка рельефа (тогда масса не так важна)