Помогите пожалуста составить диету и програму трейнинга для эндоморфа при сбросе массы, а то в нете ниче толкового не могу найти! ( когда лутше пить казеин?)
You may also like
- как за 3-4 месяца набрать вес(мышечную массу)где то килограм 5-10?
- Прыжки со скакалкой и без. Есть ли разница? Одинаковое ли количество калорий сжигается?
- что посоветуете из спортпита для набора мышечной массы
- Подскажите как похудеть
- В чем суть программы сжигания жира Кайла Леона?
- Купил гейнер Gain Fast 3100
- Вопрос : начинаю худеть и заниматься спортом (качать мышцы ) . Что можно есть после 6 или вообще лучше не есть
- Какое спортивное питание нужно принимать, чтобы набрать вес, ну, и мышечную массу?
- Начало занятий в тренажёрном зале. Питание.
- Питание после тренировки
Низкоуглеводная диета. Казеин пить лучше всего перед сном. Более конкретные вопросы можешь писать в личку.