all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Добрый день!
Подскажите, у меня такая беда:
Поскольку я эктоморф, то мне достаточно трудно набрать мышечную массу. Скажите мне, пожалуйста, сколько примерно мне нужно времени, что бы довести тело до кубиков? Если я занимаюсь по 2 часа в день.
Стоит ли принимать добавки? Вообще, посоветуйте добавки без сильной нагрузки на печень, поскольку она у меня увеличена.
Спасибо!
Занимайся не более 3 раз в неделю, иначе будет переутомляемость.