Неделю назад подходы жима гантелей стоя (плечи) мне дались легко и я сделал вывод что можно накинуть пару кило в весе, сейчас пойду на тренировку, но я слегка не выспался (проспал всего 6 часов) и устал на работе. Лучше не повышать вес, а сделать обычную норму, или я могу в таком случае упустить момент и перейти в застой? Или попробовать 1 подход и если пойдет, то сделать 2 остальных с новым, а если не пойдет, то со старым весом?
PS Вариант "не идти" не обсуждается, ибо не люблю сбиваться с графика и делаю это только в крайних случаях.
После разминки, покажет само.