Привет, мне 17 лет, 170 см, 78кг… Занимаюсь физ тренировкой уже месяц, результаты не плохие, чувствую разницу. Тренируюсь каждый день усердно ( 1 день отдых в неделю )… Хочу знать сколько еще времени понадобиться, чтоб у меня было нормально накаченное тело? спс заранее…
ты главное занимайся постоянно и введи это себе в привычку тогда ты сам не заметишь когда ты успел накачаться не бросай это дело занимайся часто не обязательно так часто хватает 3 в неделю но после того как сбросишь вес в идеале у тебя он должен быть 65-70 при твоем росте делай разнообразные упражнение а не как некоторые только на турнике