Как быстро накачать прЭсс?
You may also like
- рельефность пресса
- отжимания
- сколько и когда,надо пить коктейль для набора веса???
- Подскажите диету и упражнения чтоб за 2 месяца сбросить 10 кг и убрать животик плиииз))рост 165 вес 60
- Расскажите, как правильно согнать жир, при этом накачивая мышцы?
- Можно ли улучшить свои результаты в беге на 1000м за 7 месяцев?
- как правильно дышать при беге на 3 км
- можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал?
- через сколько минут после тренировки нужно пить гейнер?
- Как быстро накачать прес?
Поднимай ноги, пока не будет сил их поднимать. После небольшого отдыха продолжи. Мышцы восстанавливаются 48 часов, поэтому каждый день его качать бессмысленно, нужно делать каждые 3 дня, но выжиматься по полной.
Ещё есть стеройды, продаются в любой аптеке, они позволят качаться эффективно каждый день. Сам не принимаю, и конечно лучше качаться только за счёт силы воли.
P.S Специально проверяли