В данный момент нет возможности ходить в тренажерку, но в последствии появится. Сейчас хочется прийти в форму дома, подскажите упражнения для дома без гантелей, штанг. Ну и по режиму питанию, где найти что можно?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Если хотите быстрого результата, можно попробовать интервальные тренировки бодирок. Там в основном без гантелей.Бодирок на английскомНекоторые тренировки бодирок