Какие мышцы участвуют при отжиманиях с узкой постановкой рук дальше головы?

1 комментарий

• Лично я ставил руки на стакан…чуть дальше лба и делал жимку по 30 — 50 раз.
  Оч сильно впрегается пресс. Верхняя часть груди неделями болела… Больше делал для укрепления, нежели для видимости.