Хожу на турники и брусья около 3 месяцев 2-3 раза в день, делаю примерно так: Брусья — 3-5 подходов по 10 раз, на турнике так 1/2/3/4/5/6/5/4/3/2/1подтягиваний . И за эти 3 месяца результата толком не видно… Подскажите какую нибудь методику, или эффективные упражнения на брусьях и турнике.
You may also like
- Какие вы делаете интервалы между тренировками?
- Как накачать внутренню часть груди?
- «Качать» бицепс после жима лёжа (110 — 120 кг, 4 — 5 подходов по 6 повторений)
- Занятия спортом.
- Мышцы
- можно ли пить энергетик во время интенсивных занятий фитнесом?
- Хочу начать заниматься йогой. С чего начать?…
- Качание пресса, одна сторона
- Street workout
- бодибилдеры,пауэрлифтеры и другие особы занимающиеся атлетикой вопрос внутри
Турник + брусья, сильный парень из Днепропетровска