Хожу на турники и брусья около 3 месяцев 2-3 раза в день, делаю примерно так: Брусья — 3-5 подходов по 10 раз, на турнике так 1/2/3/4/5/6/5/4/3/2/1подтягиваний . И за эти 3 месяца результата толком не видно… Подскажите какую нибудь методику, или эффективные упражнения на брусьях и турнике.
1 комментарий